Le CrossFit est une méthode d’entraînement complète et variée associant des mouvements fonctionnels qui vous rendront plus forts et vous serviront au quotidien.
Initié par le corps militaire et adopté par le sportif de haut niveau, ce sport est aujourd’hui pratiqué à tout niveau et à tout âge.
Chaque entraînement est composé d’exercices variés issus de la force athlétique, de l’haltérophilie, de la gymnastique et du conditionnement physique. Au croisement de ces disciplines, le CrossFit permet de développer les 10 qualités physiques du Fitness : agilité, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, équilibre, force, précision, puissance, vitesse et souplesse.